12 и 13 февраля 2011 года в Казани пройдет семинар одного из ведущих преподавателей московского Аштанга йога центра Михаила Баранова по хатха-йоге:
12 февраля (суббота):
11.00-14.00:
Теория: разъяснение основных методов - Асана, виньяса и асана-крама. Кумбхака, бандха и дришти. Их назначение, взаимосвязь, место в практике, последовательность освоения.
Практика: примеры применения приципов виньясы и асана-крамы в построении последовательностей асан и в разминочных сериях упражнений.
15.00-18.00:
Теория: разьяснение вспомогательных методов - Сукшма, стхула и прана-вьяямы.
Вьяяма - это весьма обширный и самостоятельный раздел техник хатха-йоги, целью которых является всестороннее воздействие на суставно-связочный, скелетно-мышечный и дыхательный аппараты тела человека.
Практика: Основные прана-вьяямы, бандхи, дришти, кумбхака.
Published in
Предстоящие события
