Автор методики Анатолий Зенченко. Официальный представитель International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Один из самых известных преподавателей йоги на территории постсоветского пространства и за рубежом.
Программа:
1) Презентация стиля Ишвара-йога;
2) Освоение базовых последовательностей Ишвара-йоги (комплексы асан и пранаям);
3) Внешняя отстройка формы;
4) Подробное объяснение всех внутренних принципов работы с формой:
- правильное использование бандх,
- отстройка внутренних связей и симметрии в теле, целостность внутреннего пространства тела, работа из центра,
- работа с равновесием и центром тяжести,
- гармоничное раскрытие суставов,
- понимание правильной работы с позвоночником, работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, активизация сердец стоп,
- отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, основы правильного дыхания в асане, умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях, развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия и многое другое...
1) Презентация стиля Ишвара-йога;
2) Освоение базовых последовательностей Ишвара-йоги (комплексы асан и пранаям);
3) Внешняя отстройка формы;
4) Подробное объяснение всех внутренних принципов работы с формой:
- правильное использование бандх,
- отстройка внутренних связей и симметрии в теле, целостность внутреннего пространства тела, работа из центра,
- работа с равновесием и центром тяжести,
- гармоничное раскрытие суставов,
- понимание правильной работы с позвоночником, работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, активизация сердец стоп,
- отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, основы правильного дыхания в асане, умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях, развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия и многое другое...
Соединив все это в одно целое, вы получите метод, позволяющий постепенно, гармонично и очень эффективно развиваться в Йоге.
Расписание:
4 тренировки по 2-2,5 часа для всех желающих (семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики):
17 апреля: 11.00-13.30, 16.00-18.30
18 апреля: 11.00-13.30, 16.00-18.30
Регистрация и оплата:
Предварительная регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Стоимость семинара:
по предварительной регистрации (до 1 апреля) - 3000 руб.,
после 1 апреля - 3500 руб., 1 занятие - 1000 руб.
Контакты: тел. +7 917 397 0556 Люция,
+7 917 394 3919 Лейсан
Эл. Почта:
Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.
