Йога в офисе
01.04.10 13:22
Напряжение в шее и спине, уставшие глаза, головная боль – всё это неминуемые последствия восьмичасового рабочего дня, проведённого в офисе перед монитором компьютера. Постепенно накапливаясь, эти симптомы могут привести к синдрому хронической усталости и, в конечном счёте, к ухудшению качества и эффективности труда. Но всё легко поправимо!
Доказано: даже самая непродолжительная разминка благотворно влияет на организм человека. Улучшается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, а мышцы приходят в тонус. А теперь представьте, какой эффект будет ждать вас после занятия йогой?
Йога – это последовательное выполнение асан и специальная техника дыхания. Йога поможет снять напряжение со всех отделов позвоночника, растянуть суставы и укрепить мышцы. Плюс ко всему, это великолепный способ расслабиться, снять нервное напряжение и обрести состояние внутреннего равновесия.
Пять причин, чтобы начать заниматься йогой в офисе:
- улучшение самочувствия сотрудников
- повышение качества труда
- возможность лучше справляться со стрессами
- улучшение микроклимата внутри коллектива
- развития креативности сотрудников
Вы и ваши коллеги можете выбрать удобное время для занятий йогой. Залом для практики может стать конференц зал, любое помещение, где можно разместиться на коврике и уделить себе время.
Стоимость занятий вы можете узнать, позвонив по телефону: (843) 236-49-18
Последнее обновление ( 01.04.10 13:36 )
